Медитация очищения дыханием

Дыхание — один из самых основных наших навыков, жизненных процессов. И если соединить с ним другой психический процесс, например, очищение или замену одного состояния другим, это делает очищение намного эффективнее.

В этой медитации при помощи вдохов и выдохов, Вы сможете очиститься или заменить одно состояние на другое, одно явление в своей жизни на другое, одну эмоцию на другую.

Подходит для того, чтобы успокоиться, сосредоточиться, обрести концентрацию и работоспособность в любой ситуации.