3 простых техники медитации для начинающих или альтернатива соцсетям

Тот, кто только начинает медитировать, знает на собственном опыте, что это не так просто. Сразу возникает ощущение, что «нельзя же просто так сидеть, столько интересного пропустишь!» «Столько интересного» обычно включает в себя чай с плюшками или просмотр ленты в фейсбуке 🙂 Так что можно смело возразить своему уму: «Если у тебя есть время на фейсбук, то найдется время и на медитацию». И в конце концов, нескольких минут в день для начала вполне достаточно, чтобы прочувствовать качественно иное состояние…

Оставьте комментарий