Простые техники медитации как альтернатива соцсетям

Может ли медитация стать альтернативой соцсетям?

И пусть Вас успокоит то, что медитация так же, как и другие культурные феномены, отчасти противоречит нашей инстинктивной природе. Животным не нужна такая степень концентрации, да и такое развитое самосознание, как человеку. В лесу, к примеру, среди хищников нет возможности расслабиться даже на 5 минут, без риска быть съеденным. И выживание, передача своих генов по наследству ‒ вот основная задача зверя. У человека же есть еще одна цель ‒ {развитие}, раскрытие своего потенциала, чему значительно способствует медитация.

Возвращаясь к фейсбуку и другим соцсетям – в чем их привлекательность? Один из возможных ответов – они удовлетворяют потребности в новизне, в эмоциях, в сопричастности к жизни других. Они предоставляют невероятное разнообразие стимулов, влияющих на аудиальный и визуальный каналы восприятия, затрагивающих нас эмоционально и социально.
В буддизме считается, что подобная сенсорная информация (а еще и в избыточном количестве) делает ум беспокойным, и он превращается в сумасшедшую обезьяну, перепрыгивающую с одной ветки на другую.

Однако невозможно лишь силой воли заставить себя не реагировать. Что же делать? Спасает, как всегда, творческий подход. Вся информация от органов чувств становится предметом медитации, и в этом вся суть объектной {медитации шинэ}.

Оставьте комментарий