Простые техники медитации как альтернатива соцсетям

Может ли медитация стать альтернативой соцсетям? И пусть Вас успокоит то, что медитация так же, как и другие культурные феномены, отчасти противоречит нашей инстинктивной природе. Животным не нужна такая степень концентрации, да и такое развитое самосознание, как человеку. В лесу, к примеру, среди хищников нет возможности расслабиться даже на 5 минут, без риска быть съеденным. …

Простые техники медитации как альтернатива соцсетям Читать полностью »

3 простых техники медитации для начинающих или альтернатива соцсетям

Тот, кто только начинает медитировать, знает на собственном опыте, что это не так просто. Сразу возникает ощущение, что «нельзя же просто так сидеть, столько интересного пропустишь!» «Столько интересного» обычно включает в себя чай с плюшками или просмотр ленты в фейсбуке 🙂 Так что можно смело возразить своему уму: «Если у тебя есть время на фейсбук, …

3 простых техники медитации для начинающих или альтернатива соцсетям Читать полностью »

Как медитация влияет на психику человека

В этой статье попытаемся разобраться как медитация влияет на психику человека. Итак, в головном мозгу есть две функциональные сети: внешняя — для коммуникации с миром, внутренняя — для общения с собой. Одновременно они обычно не работают. Но оказалось, что вместе они включаются во время медитации, «при достижении чувства гармонии и единения с миром». Функциональная томограмма …

Как медитация влияет на психику человека Читать полностью »